Yoga in Hof bei Salzburg

Erlebe die heilsame Kraft von Yoga

Eine Frau in einer Yoga Pose auf der Yogamatte in Hof bei Salzburg.

Aktueller Kurs: Yin Yoga im November/Dezember 2025

3x Yin Yoga – kostenlos & freiwillig auf Spendenbasis (für meine SEVA-Praxisstunden)

An drei Donnerstagen lade ich dich herzlich ein, Yin Yoga kennenzulernen oder deine Praxis zu vertiefen.

🗓 Termine:

20.11.2025
27.11.2025
04.12.2025
jeweils von 17:30–18:45 Uhr

Ort: Hof bei Salzburg
Kosten: freiwillige Spende
Mitbringen: Matte, Decke, warme Kleidung, Neugier & Offenheit

Geeignet für alle Levels – komm, wie Du bist.

👉 Anmeldung & Platz sichern: per E-Mail an info@innerwild.at

Was erwartet dich?

In meinen Stunden steht dein Wohlbefinden im Vordergrund. Wir bewegen uns achtsam, kommen zur Ruhe, lassen los. Sanfte Dehnungen, lange gehaltene Positionen und der bewusste Atem helfen dir, deinen Körper auf einer tieferen Ebene zu spüren.

Begleitet wird jede Einheit von:

ätherischen Ölen & Kräuterdüften
einer ruhigen Atmosphäre
warmem Kräutertee & Kerzenschein

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die Haltungen werden mehrere Minuten passiv gehalten und wirken tief ins Bindegewebe. So darf der Körper auf einer tieferen Ebene loslassen und der Geist zur Ruhe kommen.

Ideal bei Stress, Schlaflosigkeit, innerer Unruhe oder als Ausgleich zum Alltag.

Vorschau: 5-Wochen-Kurs ab Januar 2025

Ab Januar startet wieder einen Vinyasa-Yoga-Kurs in Hof bei Salzburg. Weitere Infos folgen bald hier.

Anmeldung und Kontakt

Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz!

📩 E-Mail: info@innerwild.at

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Entspannung und Wohlbefinden zu begleiten!

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Praktiziere Yoga in Hof bei Salzburg mit Celina.

Celina beim Yoga in Salzburg, lächelnd in die Kamera – natürliche Yogapraxis mit Herz.

"Die größte Reise ist die zu dir selbst."

Häufig gestellte Fragen

Benötige ich Vorkenntnisse, um an Ihrem Yogakurs teilzunehmen?

Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir werden alles gemeinsam angehen. Ich werde jede Bewegung ausführlich erklären und gemeinsam werden wir durch die ausgleichende Yogastunde fließen.

Welche Vorteile bietet Yoga in Bezug auf körperliche und geistige Gesundheit?

Yoga verbessert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und fördert eine gesunde Körperhaltung. Zudem lindert es Stress, verbessert die Konzentration und bringt innere Ruhe.

Was sollte ich zum Unterricht mitbringen? Gibt es spezielle Anforderungen an die Bekleidung oder Ausrüstung?

Am besten trägst du bequeme Sportkleidung. Du brauchst keine Sportschuhe, wir praktizieren barfuß. Bring dir aber kuschelige Socken und einen Pulli für die Entspannungsphase mit. Wenn du noch keine Yogamatte hast, lass es mich wissen. Ich kann dir gerne eine leihen.

Was sollte ich noch beachten?

Zwei Stunden vor der Yoga-Stunde solltest du keine schwere Mahlzeit mehr essen. Wenn du irgendwelche körperlichen Einschränkungen hast, dann lass es uns bitte direkt zu Beginn der Stunde wissen, damit wir darauf Rücksicht nehmen können.

Was kostet eine Probestunde?

Eine Probestunde kostet 15 Euro. Wenn du dich im Anschluss für eine Karte oder ein Abo entscheidest, schenke ich dir die Probestunde.

Wie läuft eine typische Yoga-Stunde ab?

Eine typische Yoga-Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation oder Atemübungen, um den Geist zu beruhigen und sich einzustimmen. Danach folgen Aufwärmübungen, um den Körper vorzubereiten. Im Hauptteil werden verschiedene Yoga-Posen (Asanas) praktiziert, die je nach Stil variieren können. Anschließend gibt es ein Cool Down mit sanften Dehnungen und beruhigenden Posen. Die Stunde endet mit einer tiefen Entspannung in Shavasana und einer kurzen Meditation oder Dankbarkeitsübung.